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[정신세계]140

내 마음'을' 보는 방법 배우기, <마음챙김 명상 멘토링> 이미지 출처 행복한 삶을 위해서는 무엇이 필요할까? 긍정심리학을 들여다보면 일과 관계, 그리고 의미가 필요하다고 한다. 즐겁게 몰두할 수 있는 일과, 좋은 사람들과의 관계에서 사람들은 행복을 느낀다. 그리고 거기에 추가로 더 필요한 것이 삶의 의미다. 아무리 현실에서 즐거움을 느껴도, 인생에서 의미를 찾지 못하면 뭔가 허전하고 우울해지며, 결국 행복감을 느낄 수 없게 마련이다. 삶의 의미를 찾는 방법의 하나로 영적 추구가 있다. 영적인 삶은 흔히 생각하는 것처럼 종교를 통해서만 가능한 것은 아니다. 종교를 믿지 않는 사람들도 명상과 같은 방법을 통해서 영성에 가까이 갈 수 있다. 굳이 영적인 삶을 추구하지 않더라도, 명상을 통해 몸과 마음에 좋은 효과를 많이 볼 수 있다고 하니 누구라도 명상에 관심을 가.. 2012. 2. 22.
노후대비 어떻게 할까? < 운명을 바꾸는 10년 통장 > 별점평가 ★★★☆☆ , 이 책은 노후 대비 자금을 젋었을 때부터 미리 미리 준비해야 하는 필요성과 함께 10년 통장을 통해 그 자금을 만드는 방법을 한 편의 이야기를 통해 쉽게 알려준다. 몇 년 전 베스트셀러 였던 책과 비슷하다고 볼 수도 있는데, 이 지출 통장을 체계적으로 분리해서 지출을 통제하는데 좀 더 포인트를 뒀다면, 은 노후에 대비하기 위해 필요한 자금을 종류별로 나눠서 각각의 통장에 모아나가는 '10년 통장'을 강조하고 있다는 점에서 차이가 있다. 그리고 기존의 지식 전달 위주의 딱딱한 재테크 서적 형태에서 벗어나 스토리가 있는 이야기 형태로 들려주기 때문에 책이 지루하지 않고, 이해하기 쉽다는게 이 책의 큰 장점이다. 에서 말하는 것은 크게 2가지다. 1) '10년 통장'을 만들어라 심리적회.. 2012. 2. 14.
읽은 책을 평가하는 '별'의 숫자 좋은 책을 많이 소개해주시는 Walden3 블로그 월덴지기님의 책 소개를 보면 '별점 평가' 가 있습니다. 책 소개를 읽을 때 글 첫머리에 있는 별점 평가가 읽을 만한 책인지 판단하는데 빠른 지침을 주는 것 같아서 저도 월덴지기 님의 평가 방식을 도입해 볼까 합니다. 월덴지기님이 사용하시는 별점 평가 기준에서 살짝 저만의 기준을 넣었습니다. ★★★★★ : "누구에게나 추천하고 싶은 정말 좋은 책, 소장하고 여러 번 봐도 다시 봐도 좋아. 최고~" ★★★★☆ : "관심 방향에 따라 호/불호가 갈라질 수는 있지만, 특정 독자에게는 정말 충격을 줄 수 있는 책" ★★★☆☆ : "한 번쯤은 읽어보면 좋을만한 책. 그렇지만 소장하고 여러번 봐야 하는 책은 아님." ★★☆☆☆ : "뭔가 있는 것 같아 보였는데, 뭔.. 2012. 2. 12.
하나임을 아는 지혜 아래 글은 틱낫한 스님의 책에 있는 글입니다. 어느 날 나의 왼손은 못을, 오른손은 망치를 들고 있었다. 나는 벽에 그림을 걸려고 했지만 깨어 있음이 부족했다. 그래서 못을 치는 대신 손가락을 치고 말았다. 곧바로 나의 오른손은 망치를 내려놓고 자기 자신을 돌보듯 왼손을 돌보았다. 나의 왼손은 오른손에게 화내지 않았다. '하나임을 아는 지혜'가 있었기 때문이다. 나의 오른손은 "왼손아! 내가 너를 돌보고 있어. 너는 그것을 잊으면 안돼."라고 말하지 않았다. 나의 왼손은 "오른손아! 너는 내게 나쁜 짓을 했어. 그 망치 이래 내! 너도 한번 맞아 봐! 라고 말하지 않았다. 거기에는 '너'도 '나'도 없고 '분별'도 없었다. 둘은 하나였다. 삼위일체와 마찬가지였다. 성부가 성자 안에 있고, 성령이 성자와 .. 2012. 1. 19.

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