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mindfulness meditation

내 마음'을' 보는 방법 배우기, <마음챙김 명상 멘토링> 이미지 출처  행복한 삶을 위해서는 무엇이 필요할까?   긍정심리학을 들여다보면 일과 관계, 그리고 의미가 필요하다고 한다. 즐겁게 몰두할 수 있는 일과, 좋은 사람들과의 관계에서 사람들은 행복을 느낀다. 그리고 거기에 추가로 더 필요한 것이 삶의 의미다. 아무리 현실에서 즐거움을 느껴도, 인생에서 의미를 찾지 못하면 뭔가 허전하고 우울해지며, 결국 행복감을 느낄 수 없게 마련이다.   삶의 의미를 찾는 방법.. 더보기